ยางยืดออกกำลังกาย ปรับน้ำหนักได้

"ยางยืดออกกำลังกาย ให้แรงต้านคล้ายดัมเบล
ใช้เบิร์นไขมัน กระชับกล้ามเนื้อ ฝึกความแข็งแรง
น้ำหนักเบา พกพาสะดวก เล่นกล้ามเนื้อได้ทั่วทั้งตัว"

ราคา 1790 บาท (ส่งฟรี)

อุปกรณ์ในชุดหลัก

อุปกรณ์ทั้งหมดมีดังต่อไปนี้

อุปกรณ์	คุณสมบัติ	จำนวน
ยางยืดสีม่วง	ให้แรงต้าน 20 ปอนด์ (~ ดัมเบล 5 Kg)	1 เส้น
ยางยืดสีน้ำเงิน	ให้แรงต้าน 30 ปอนด์ (~ ดัมเบล 10 Kg)	1 เส้น
ยางยืดสีแดง	ให้แรงต้าน 50 ปอนด์ (~ ดัมเบล 12 Kg)	1 เส้น
มือจับ	มือจับหุ้มด้วยโฟมอย่างดี พร้อมหูเกี่ยวสายยางยืด	2 อัน
สายรัดข้อเท้า	สายรัดข้อเท้าเอาไว้เล่นกล้ามเนื้อขาและก้น	2 อัน
ที่ยึดกับประตู	เอาไว้สอดใต้หรือบนประตูเพื่อเป็นตัวยึดสายยางยืด	1 อัน
ท่าออกกำลังกาย	แผ่นพับตัวอย่างท่าออกกำลังกาย	1 แผ่น

Resistance Band คืออะไร?

โดยทั่วไปถ้าเราพูดถึงการเล่นเวทหรือการฝึกกล้ามเนื้อ ส่วนใหญ่แล้วพวกเราจะชินกับการใช้แรงต้านที่อยู่ในรูปของลูกน้ำหนักดัมเบลหรือแมชชีน ซึ่งจะใช้แรงโน้มถ่วงของโลกในการสร้างแรงต้านให้กับกล้ามเนื้อ แต่มีอุปกรณ์อีกชนิดนึงที่ไม่ได้ใช้แรงโน้มถ่วงของโลกแต่ใช้แรงจากการตึงตัวของเส้นยาง เราเรียกอุปกรณ์ฟิตเนสชนิดนี้ว่า Resistance Band หรือ ยางยืดออกกำลังกายครับ

Resistance Band เป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่มีน้ำหนักเบา สามารถใช้แทนดัมเบลได้ เป็นอุปกรณ์ที่เมื่อเล่นควบคู่กับการทำคาร์ดิโอสามารถใช้เบิร์นไขมันได้ดี Resistance Band สามารถใช้เล่นกล้ามเนื้อได้ทั่วทั้งตัวและเล่นได้หลากหลายท่า ใช้พื้นที่น้อย ไม่ต้องเสียเวลาติดตั้งอุปกรณ์ และพกพาสะดวก

ตัวอย่างการใช้งาน Resistance Band

กล้ามเนื้อขา(Quads, Glutes, Hamstrings, etc..)

กล้ามเนื้ออก(Pec Major, Pec Minor, etc..)

คลิกเพื่อดูตัวอย่างเพิ่มเติม

สิ่งที่ควรรู้ก่อนจะซื้อ Resistance Band

เนื่องจากแรงต้านของ Resistance Band ต่างกับแรงต้านจาก Dumbbell จึงทำให้อุปกรณ์ทั้งสองเหมาะสำหรับเป้าหมายในการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน แรงต้านจาก Resistance Band จะค่อยๆเพิ่มขึ้นเมื่อคุณดึงสายยางให้ยาวขึ้นโดยแรงจะดึงกลับเข้าที่แนวเดียวกับสายยาง แต่แรงต้านของ Dumbbell จะมีจุดหนึ่งที่หนักที่สุด ส่วนจุดอื่นๆจะเบาลง และแรงจะวิ่งเข้าหาพื้นดิน(เนื่องจากแรงโน้มถ่วงของโลก) ซึ่งแรงต้านที่ต่างกันนี้ทำให้เกิดจุดเด่นจุดด้อยดังต่อไปนี้

• Resistance Band ไม่เหมาะสำหรับการเพาะกาย

  ถ้าจุดมุ่งหมายของคุณคือการทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นมากๆ เพื่อนที่จะไม่ทำให้คุณผิดหวังคือลูกเหล็กดัมเบลและบาร์เบลครับ การกระตุ้นให้กล้ามเนื้อโต(Hypertrophy) จำเป็นจะต้องใช้น้ำหนักที่มากและเน้นที่กล้ามเนื้อมัดหลักซึ่งลูกเหล็กตอบโจทย์ได้ตรงกว่า

• Resistance Band ไม่เหมาะสำหรับ Strength Training

  การฝึกเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง (Strength) คือการฝึกเพื่อเพิ่มน้ำหนักที่เรายกไปเรื่อยๆ ยิ่งเรายกน้ำหนักได้มากเท่าไร ก็แสดงว่าเรามี Strength ที่ดีมากเท่านั้น ซึ่งการจะเพิ่มน้ำหนักได้จำเป็นจะต้องยกด้วยน้ำหนักสูงมากเป็นจำนวนครั้งน้อยๆ ซึ่งลักษณะทางกายภาพของ Resistance Band ไม่เหมาะกับการใช้แรงต้านแบบนี้ และยังไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักไปเรื่อยๆได้

• Resistance Band กระชับกล้ามเนื้อและเบิร์นไขมันได้ดี

  เนื่องจากแรงต้านของ Resistance Band เพิ่มขึ้นตลอดเวลาที่เราดึง ระบบประสาทจึงต้องทำงานมากกว่าปกติในการควบคุมกล้ามเนื้อหลายๆมัดเพื่อรักษาตำแหน่งไม่ให้สายถูกดึงกลับ ดังนั้นในท่าฝึกเดียวกัน การใช้ Resistance Band จะกระตุ้นระบบประสาทและกล้ามเนื้อได้มากกว่าการใช้ Dumbbell ซึ่งส่งผลให้ไขมันถูกเบิร์นไปได้มากกว่า (การบังคับกล้ามเนื้อต้องใช้พลังงาน ดังนั้นเมื่อกล้ามเนื้อถูกใช้มากกว่า ไขมันก็จะถูกเผาเป็นพลังงานไปมากกว่า)

• Resistance Band ฝึกความสัมพันธ์ของกล้ามเนื้อได้ดี

  เนื่องจากแนวแรงดึงของยางยืดเปลี่ยนไปตามตำแหน่งและความยาวที่ถูกดึงของสายยาง ทำให้กล้ามเนื้อหลายมัดต้องทำงานร่วมกันเพื่อรักษาความมั่นคงของร่างกาย การฝึกแบบนี้จะช่วยให้เราบังคับร่างกายได้ดีขึ้น เป็นการฝึกร่างกายแบบรวมทั้งตัวที่ได้เปรียบอุปกรณ์อื่นๆ

• ราคาไม่แพง น้ำหนักเบา เล่นได้ทุกที่

  อย่างไรก็ตาม ผมคิดว่าจุดเด่นที่ชัดที่สุดของ Resistance Band แท้ที่จริงแล้วก็คือ น้ำหนักที่เบา ขนาดเล็ก เล่นได้แม้มีพื้นที่น้อย อีกทั้งยังพกพาไปกับการเดินทางได้สะดวก และเมื่อเทียบกับดัมเบลที่ให้แรงต้านเท่ากัน Resistance Band มีราคาถูกกว่ามากหลายเท่า จึงทำให้ Resistance Band เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ยอดนิยมที่หลายคนนำมาใช้ในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายนั่นเองครับ

การเลือกซื้อ Resistance Band

Resistance Band มีหลายประเภทด้วยกัน มีทั้งแบบสายเดี่ยวมีมือจับ, แบบแผ่น, แบบวงกลม, แบบปรับน้ำหนักได้ แต่ละประเภทมีข้อดีข้อด้อยแตกต่างกันไป โดยประเภทที่ค่อนข้างเป็นที่นิยมสำหรับการเอาไว้เล่นที่บ้านคือแบบแยกปรับน้ำหนักได้ เพราะซื้อแค่ครั้งเดียวแต่สามารถปรับน้ำหนักเปลี่ยนตามความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่ต่างกันในแต่ละส่วนได้นั่นเอง

รายละเอียดสินค้า

Resistance Band ปรับน้ำหนักอย่างดี

ประกอบด้วยยางยืด 3 สี

อุปกรณ์เสริมในเซต

รูปเปรียบเทียบกับยางยืดที่ขายทั่วไป

รูปถ่ายทั้งเซต

รับประกันว่าคุณภาพดีมากครับ

ราคา 1790 บาท (ส่งฟรี)

อีเมลสอบถาม หรือสั่งซื้อได้ที่ support@doodeedai.com
LINE: @doodeedai, Tel: 0898502900

หมายเลขบัญชี	ธนาคาร	ชื่อบัญชี
504-0-712530	ธนาคารกรุงเทพ สาขาสุเทพ เชียงใหม่	นาย ชลวัฒน์ จริยาเลิศศักดิ์
016-7-146315	ธนาคารกรุงเทพ สาขาเดอะมอลล์ งามวงศ์วาน 2	นาย ชลวัฒน์ จริยาเลิศศักดิ์
357-267806-0	ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาเดอะมอลล์ งามวงศ์วาน	นาย ชลวัฒน์ จริยาเลิศศักดิ์
726-2-35555-8	ธนาคารกสิกรไทย สาขาเดอะมอลล์ งามวงศ์วาน	นาย ชลวัฒน์ จริยาเลิศศักดิ์

>>ทักมาคอนเฟิร์มก่อนโอนเงินนะครับ<<