โปรแกรมเพื่อความฟิต

เป้าหมาย :	เพิ่มความฟิต, เพื่อสุขภาพ
สำหรับ :	ผู้ที่ต้องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและเพิ่มความฟิตให้กับตัวเอง
คำอธิบาย :	โปรแกรมสำหรับเพิ่มความฟิต ช่วยปรับพื้นฐานร่างกายให้พร้อมกับการฝึกที่เข้มข้นขึ้นในอนาคต โปรแกรมในหมวดหมู่นี้จะเน้นการสร้างความแข็งแรงโดยรวมทั้งร่างกายและสุขภาพหัวใจ