Chin Up Bar (บาร์ดึงข้อ) ใช้ติดกับประตู

"ยึดง่ายๆกับประตูเพื่อใช้ดึงข้อ ผูกยางยืด ผูก TRX
ฝึกกล้ามเนื้อหลัง, แขนหน้า, ปีก, สร้าง V Shape
ช่วยกระชับกล้ามเนื้อและสร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย"

ราคา 750 บาท (ส่งฟรี)

** ขออภัย สินค้าหมด **

อีเมลสั่งซื้อได้ที่ support@doodeedai.com
LINE: @doodeedai, Tel: 0898502900

รายละเอียดสินค้า

Chin Up Bar หรือบาร์ดึงข้อ ทำจากแกนเหล็กหุ้มด้วยโฟมจับสองข้าง ใช้ติดกับประตูโดยแรงสุญญากาศและแรงเสียดทาน ไม่ทำให้ประตูเสียหาย รับน้ำหนักได้มากกว่า 100 กิโลกรัม ติดตั้งง่ายใช้ได้กับประตูขนาดกว้าง 60cm - 100cm ติดตั้งโดยเอาบาร์วางตั้งฉากกับขอบประตู หลังจากนั้นหมุนบาร์ให้บาร์ค่อยๆยืดออกจนแนบกับขอบประตูทั้งสองข้าง เมื่อหมุนจนแน่นแล้วบาร์จะติดอย่างแข็งแรงไม่หลุดออกมา ปลายสองข้างเป็นยางใสไม่ทำให้ประตูเป็นรอยกดหรือติดสีเสียหาย เวลาถอดก็หมุนย้อนอีกด้านหนึ่งบาร์จะค่อยๆหลุดออกมาเอง ไม่ต้องเจาะประตู เพียงแค่หมุนเข้าออกเท่านั้น

คุณภาพวัสดุ

การใช้งานหลัก

ฟังก์ชั่นหลักของบาร์ดึงข้อก็ตามชื่อมันเลยครับ ใช้สำหรับดึงข้อ หรือภาษาอังกฤษเรียกว่า Pull Up, Chin Up ซึ่งขึ้นอยู่กับว่าเอามือหงายออกจากตัวหรือเข้าหาตัว การดึงข้อมีประโยชน์ตรงที่เป็น Compound Exercise หรือท่าออกกำลังกายที่เรียกใช้กล้ามเนื้อหลายๆส่วนช่วยกันทำงาน กล้ามเนื้อหลักที่ใช้มากที่สุดคือกล้ามหลังหรือปีกที่เรียกว่า latissimus dorsi รองลงมาเป็นกล้ามเนื้อแขนด้านหน้า(Biceps),กล้ามเนื้อแขนท่อนล่าง, กล้ามเนื้อหัวไหล่ และยังมีกล้ามเนื้อหน้าท้องก็ได้ใช้งานเช่นกันในการช่วยทรงตัวไม่ให้แกว่งไปมา

รูปที่ 1 - สีส้มที่ระบายคือกล้ามเนื้อที่ถูกใช้งานในการทำท่า Chin Up

ท่าดึงข้อเป็นหนึ่งในท่า Compound Exercise ที่ดีที่สุดโดยเฉพาะกับการฝึกกล้ามเนื้อหลังให้เป็นรูป V Shape แบบที่ผู้ชายหลายๆคนชอบ การจับบาร์ให้กว้างจะทำให้กล้ามเนื้อส่วนปีก(ใต้จักกะแร้)ได้ออกแรงมาก ทำให้ปีกกว้างออกจึงทำให้ดูเป็นรูปตัววีเมื่อเทียบกับเอวที่เล็กกว่า ในขณะที่การจับบาร์แคบจะช่วยเรื่องความหนาของแผ่นหลังและได้ใช้แรงจากกล้ามเนื้อแขนด้านหน้ามากกว่าการจับแบบกว้างสำหรับผู้หญิงไม่ต้องกลัวว่าปีกจะใหญ่จนเป็น V Shape ด้วยฮอร์โมนจะไม่ทำให้ใหญ่ขนาดนั้นแน่นอนครับ จริงๆท่านี้ยังจะช่วยให้เนื้อที่ปลิ้นออกจากยกทรงด้านหลังกระชับขึ้นเสียด้วยซ้ำไป(แน่นอนว่าต้องควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารนะครับ)

นอกเหนือไปจากนั้นท่า Chin Up หรือ Pull Up ยังช่วยในเรื่องของบุคลิกภาพอีกด้วย การมีกล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงจะช่วยดึงไม่ให้อกและไหล่ห่อ ผู้ที่มีกล้ามเนื้อหลังที่ดีจะเดินคอตรงอกผายไหล่ผึ่ง ซึ่งเป็นท่าที่ดีต่อกระดูกสันหลังป้องกันการบาดเจ็บเมื่อแก่ตัวลงครับ

การประยุกต์ใช้งานอื่นๆ

นอกจากจะใช้ดึงข้อแล้ว เราสามารถใช้บาร์เป็นที่ยึดกับยางยืดออกกำลังกาย(Resistance Band) หรืออุปกรณ์พวก TRX ได้ครับ แรงยึดกับประตูของบาร์มีมากพอที่จะไม่ถูกกระชากออกมาเมื่อเราเล่นอุปกรณ์ข้างต้น นอกเหนือจากนั้นบาร์ยังใช้เป็นที่จับและที่ค้ำเท้าเวลาทำท่าพวกวิดพื้นในองศาต่างๆหรือเป็นที่ล็อคเท้าเวลาซิทอัพได้อีกด้วย

ไม่เคยเล่นท่านี้มาก่อน?

สำหรับผู้ที่ไม่เคยเล่นท่านี้มาก่อนอาจจะพบว่าท่านไม่สามารถดึงตัวเองขึ้นได้แม้แต่ครั้งเดียว นี่ถือเป็นเรื่องปกติครับ ผมก็เริ่มจากการดึงไม่ขึ้นเลยเหมือนกัน ให้เริ่มจากการที่เราใช้แรงขาช่วยกระโดดขึ้นไป แล้วค่อยๆปล่อยตัวลงมา เกร็งค้างไว้จังหวะลงให้นานที่สุดเท่าที่ทำได้ ค่อยๆเพิ่มจำนวนจนทำอย่างนี้ได้ประมาณ 10 ครั้ง 3 เซต ก็จะพบว่าจะเริ่มดึงตัวเองขึ้นไปได้เองครับ (ปกติกินเวลาประมาณ 4-5 สัปดาห์)

ราคา 750 บาท (ส่งฟรี)

** ขออภัย สินค้าหมด **

อีเมลสอบถาม หรือสั่งซื้อได้ที่ support@doodeedai.com
LINE: @doodeedai, Tel: 0898502900

หมายเลขบัญชี	ธนาคาร	ชื่อบัญชี
504-0-712530	ธนาคารกรุงเทพ สาขาสุเทพ เชียงใหม่	นาย ชลวัฒน์ จริยาเลิศศักดิ์
016-7-146315	ธนาคารกรุงเทพ สาขาเดอะมอลล์ งามวงศ์วาน 2	นาย ชลวัฒน์ จริยาเลิศศักดิ์
357-267806-0	ธนาคารไทยพาณิชย์ สาขาเดอะมอลล์ งามวงศ์วาน	นาย ชลวัฒน์ จริยาเลิศศักดิ์
726-2-35555-8	ธนาคารกสิกรไทย สาขาเดอะมอลล์ งามวงศ์วาน	นาย ชลวัฒน์ จริยาเลิศศักดิ์

>>ทักมาคอนเฟิร์มก่อนโอนเงินนะครับ<<